Ce que vous pouvez voir, vous pouvez en prendre soin.
mytochi existe parce que l’essentiel de ce qui façonne notre manière de nous sentir n’est jamais mesuré. Beaucoup de gens ne se regardent pratiquement jamais. Le rendre visible est la première étape, et elle mérite d’être faite correctement.
L’énergie est le budget.
Ce que nous sommes dépend moins de ce qui nous arrive que de la manière dont nous l’évaluons. Tout ce que nous rencontrons dans une journée est évalué en continu : les relations dans lesquelles nous vivons, avec nous-mêmes, avec la famille et les amis, avec les personnes avec qui nous travaillons, mais aussi le travail lui-même, les exigences qui pèsent sur nous, l’environnement que nous traversons. Chaque évaluation a un coût ou un rendement. Ce que nous jugeons positif recharge l’énergie. Ce que nous jugeons négatif, et ce qui déclenche une émotion forte, y puise : l’attention se rétrécit, le fonctionnement baisse, et une partie de la journée sert à revenir à l’équilibre plutôt qu’à avancer vers un but.
Cela compte parce que ce qui épanouit les gens dans la durée demande de l’effort. Le sens, la maîtrise, les relations proches, un esprit qui reste stimulé : rien de tout cela n’est accessible à quelqu’un en stress permanent, en mode survie. Gérer son budget d’énergie n’est donc pas du bien-être, c’est la condition d’une vie menée délibérément. Les organisations considèrent leur personnel comme du capital humain, et c’est exactement ce qu’il est : le personnel est le capital d’une organisation, et vous êtes le vôtre. Les individus appliquent rarement ce regard à eux-mêmes, tout comme bien des organisations pourraient tirer davantage du leur.
mytochi rend ce budget mesurable là où cela compte, pour vous ou pour votre organisation : pour identifier où l’énergie est dépensée, et où se trouve le levier pour ce qui vous tient à cœur. C’est la mesure qui transforme une vague sensation d’épuisement en quelque chose sur quoi une personne peut agir.
Chiara Breuer
J’ai créé mytochi pour apporter la rigueur des instruments validés à des questions auxquelles on répond d’ordinaire à l’instinct. mytochi se veut un miroir : non pas d’une seule journée, mais de la somme de ce qui s’est passé et de la manière dont vous l’avez affronté. Sur les quatre dernières semaines, sur l’année écoulée, sur la période que vous choisissez de regarder. La plupart d’entre nous ne voient jamais ce tableau en entier. mytochi le dessine, pour que ce que vous voyez, vous puissiez en prendre soin.
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